HYVÄKSYVÄ JA ARVOSTAVA MINÄ- -verkkokurssi

Aika: 18.9.-9.10.2019
Paikka: netti

HYVÄKSYVÄ JA ARVOSTAVA MINÄ- verkkokurssilla haetaan hyvinvointia ja jaksamista arkeen uusien näkökulmien avulla.

 

Teoriaosuuksien lisäksi tehdään erilaisia harjoituksia. Kurssilla pohditaan itselle merkityksellisiä arvoja ja niitä tukevia valintoja, tehdään hyväksyntäharjoituksia ja tietoisen läsnäolon harjoitteita sekä harjoitellaan myönteistä sisäistä puhetta.

Tavoitteena on lisätä itsetuntemusta teorian kautta ja pohdintatehtävillä.

 

Toteutus: 4 viikon verkkokurssi. Työskentely itsenäisesti oman aikataulun mukaisesti. Opettajan ohjaus, kommentit, keskustelualueen keskustelut.

Aikataulu: 18.9.-9.10.2019

Hinta: 40 euroa (sis. ALV)/osallistuja.

Sisältää käyttäjätunnuksen ja salasanan verkkoympäristöön, teknisen tuen osallistujille kurssin ajaksi sekä käyttäjätunnuksen voimassaolon kahden viikon ajaksi ohjatun osuuden jälkeen itsenäistä kertausta varten. Lisäksi opettajan ohjauksen kurssin ajan sekä henkilökohtaisen palautteen tehtävästä opettajalta viikoittain.

 

Kurssin opettajana toimii psykologian opettaja, FM, Maarit Pönkänen.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut maarit.ponkanen(at)gmail.com tai p. 044 9162250.