VERKOSSA Asahi-tuntit 3 kertaa

Kaipaatko lempeää tapaa liikkua ja hengähtää arjen keskellä?

Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, jossa liike ja hengitys yhdistyvät rauhallisiksi, nivelystävällisiksi sarjoiksi. Harjoitus tehdään pystyasennossa, seisten tai tuolilla istuen, joten lattialle ei tarvitse mennä.

 Asahi parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta, vähentää niska-hartia-alueen jännitystä ja tukee hermoston rauhoittumista. Se sopii kaikenikäisille ja on erityisen hyvä liikuntamuoto myös astmaatikoille.

 Ohjaajana toimii kokenut asahi-ohjaaja ja kouluttaja Topi Kankaansivu.

 Etäasahit pidetään Teamsissa maanantaisin 9.3, 16.3 ja 23.3. klo 17-17.50

 Tule mukaan kokemaan, miten pienikin hetki rauhallista liikettä voi tehdä hyvää koko keholle. Ei ennakkoilmoittautumisia. Liity mukaan yhteiseen asahihetkeen suoraan omasta kodistasi alla olevalla linkillä.

Liity Asahi-tunnille etäyhteydellä tästä

Kokoustunnus: 396 623 459 073 5
Tunnuskoodi: GW2AJ3xm

 Yhteisen liikkumishetken tarjoaa ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku-hanke. Hankekoordinaattori mari.honkala@allergia.fi, p. 041 448 6311.